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肩周炎治疗有效方法有哪些呢?

  患上肩周炎是令患者非常痛苦的症状,肩周炎在生活中较为常见,但是肩周炎发作起来让人疼痛难忍,造成患者长时间活在痛苦当中。因此,及时治疗肩周炎是是唯一解决办法,下面就来看看肩周炎治疗有效方法有哪些呢?希望患者们可以了解一下。

肩周炎

  1、背墙外旋(屈肘甩手)--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

  2、面壁爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

肩部

  3、体后拉手-- 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

  4、越头摸耳--患者屈肘,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或从前额经头顶摸脑后部,反复进行。

肩胛骨

  5、展臂站立-- 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

  6、后伸摸棘-- 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。




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