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肩周炎最好的治疗办法有哪些呢?

  肩周炎是属于比较典型的关节炎症,这种疾病对人们的身体、生活都能造成极大的影响,因此,患上肩周炎后人们的无一不感到到痛苦。目前治疗肩周炎的方法主要以缓解肩膀压力为主。下面就来看看肩周炎最好的治疗办法有哪些呢?下面就来看看简单的讲解吧。

肩关节

  肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。

  肩周炎虽然说不上是什么大病,但是既然是一种病,那患上疾病肯定也是不好受的。

肩痛

  1、梳头擦汗-- 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作,或做梳头动作。

  2、枕手展肘--头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

  3、弯腰转肩--患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

肩膀

  4、搁手压肩--将患侧手搁在与肩关节等高的物体上,用健侧手按压患肩部,一按一松,反复进行。

  以上动作,每天早晚各一次,每次每个动作为8×8拍,即每个动作做8 拍,反复8 次。只要能坚持,必能收获比较良好的效果来。患上肩周炎的人士一定要坚持做下去。




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